Regula tus hormonas: baja de peso
Las hormonas controlan TODO: estado de animo, cansancio, apetito, aumento y bajo de peso, etc.
Funcionan una con la otra y tienen que estar en sincronía para que trabajen de manera correcta.
Te paso algunos típs naturales que puedes tratar ANTES de tomar pastillas anticonceptivas entre otras cosas.
- REALIZA 4-5 COMIDAS: controlas azúcar en sangre, apetito, sensibilidad a la insulina, evitas atracones
- PESAS: fortalece e incrementa masa muscular, ayuda a la perdida de grasa, quemas mas calorías en reposo, mejoras composición corporal.
- INCLUYE + CARBOHIDRATOS COMPLEJOS: Elimina harinas y azucares refinadas, elige alimentos de 1 solo ingrediente, naturales y en su mayoría alimentos no procesados.
- + PROTEINA EN TUS COMIDAS: mas saciedad, cuidas masa muscular, controlas apetito y antojos.
Lic. en Nutrición y Salud Pública Gabriela Galvan
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